ไข้หวัดใหญ่: วิธีการรักษา

Грипп: что такое, как лечить

ทุกคนคุ้นเคยกับความรู้สึกของทรายในดวงตาและจุดเริ่มต้นที่ลำคอพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายและความอ่อนแอทั่วไป ในสถานะดังกล่าวไม่มีความแข็งแกร่งในการทำงานให้ทำงานทำงานบ้าน ข้อต่อเพิ่มความไวความเจ็บปวดเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อ นี่เป็นอาการทั่วไปของอาการไข้หวัดใหญ่ครั้งแรก

เนื้อหา:

ไข้หวัดคืออะไร

บ่อยครั้งที่คุณได้ยินว่าผู้ชายป่วยด้วยไข้หวัดใหญ่แม้ว่าในความเป็นจริงมีคนคุ้นเคยกับการตัดสินการแสดงออกของ Orvi ใด ๆ ไวรัสที่ก่อให้เกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ลักษณะของโรคหวัดมาก ไข้หวัดใหญ่นั้นแตกต่างจากโรคทางเดินหายใจที่ติดเชื้ออื่น ๆ โดยความรุนแรงของการไหล

สามารถรับภาวะแทรกซ้อนได้มากหากคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ที่เข้าร่วม ไวรัสไข้หวัดใหญ่มีหลายพันธุ์ ในแต่ละฤดูใบไม้ผลินักวิทยาศาสตร์ภูมิคุ้มกันวิทยาและบุคคลที่ติดเชื้อดำเนินการวิจัยพยายามที่จะทำนายการกลายพันธุ์ของไวรัสต่อไป หลังจากการวิจัยสูตรของวัคซีนไข้หวัดใหญ่ใหม่จะได้รับซึ่งจะพร้อมภายในสิ้นเดือนสิงหาคม ในช่วงเวลานี้เธอจะมีเวลาที่จะผ่านการทดลองทางคลินิกทั้งหมดและรับสถานะของผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยสำหรับบุคคล ภายในเดือนกันยายนวัคซีนเข้าสู่คลินิกและรถพยาบาลเพื่อการฉีดวัคซีนโดยสมัครใจของประชากร

ไข้หวัดติดเชื้อ

การติดเชื้อไวรัสจะถูกส่งโดย Droplet Air-Droplet ซึ่งหมายความว่ามันเพียงพอที่จะอยู่ในห้องเดียวกันกับผู้ป่วยซึ่งอาจไม่แสดงอาการของโรคใด ๆ ในระหว่างการสนทนาปริมาณน้ำลายบินปากของผู้ป่วย ร่วมกับมันและหายใจออกทางอากาศเข้ากับสภาพแวดล้อมจุลินทรีย์จำนวนมากรวมถึงไวรัสไข้หวัดใหญ่ยังมีความแตกต่างของผู้ป่วย ในการติดเชื้อก็เพียงพอที่จะรวบรวมสถานการณ์ต่อไปนี้:

  1. คนป่วยเกาจมูกของเขาด้วยมือของเขาเขาไม่รู้ด้วยซ้ำในฝ่ามือ

  2. เขาจับมือกับเพื่อนของเขาหรือจับประตูที่เขาเข้ามาในห้อง

  3. ขาเข้าต่อไปจับมือจับประตูที่ติดเชื้อ

  4. และคนที่ส่ายมือของผู้ป่วยและคนที่จับมือจับประตูรอยขีดข่วนจมูกของเขาจะนำไวรัสบางตัวไปยังเยื่อเมือกของพวกเขาซึ่งจะช่วยให้พวกเขากลับมาทำสำเนา

ไวรัสนั้นเพียงพอแล้วที่จะเปลี่ยนเยื่อเมือกในสภาพที่สะดวกสบายสำหรับการผสมพันธุ์ หากผู้ให้บริการมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งระยะฟักตัวสามารถอยู่ได้นานถึง 5 วัน ในช่วงเวลานี้ไข้หวัดใหญ่จะเลือกเงื่อนไขที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับตัวเองที่จะไปถึงความก้าวร้าว อย่างไรก็ตามในช่วง 5 วันนี้ในขณะที่บุคคลไม่ทราบว่าเขามีไข้หวัดใหญ่เขาเริ่มทำดาเมจที่จะสร้างความเสียหายให้กับคนอื่นกอดสุขภาพที่ดีนำไปสู่การใช้ชีวิตทางสังคมที่ใช้งานอยู่

วิธีการแยกไข้หวัดจาก Orvi อื่น

ภาพทางคลินิกของไข้หวัดใหญ่มีลักษณะของตัวเองเพื่อแยกความแตกต่างจากการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจแบบเฉียบพลันอื่น ๆ

สิ่งแรกที่ต้องใส่ใจคืออัตราการพัฒนาความเจ็บปวด กล่าวอีกนัยหนึ่งเพื่อประเมินว่าผู้ป่วยเร็วแค่ไหนที่ไม่ดี หากสภาพของมันเสื่อมสภาพภายในสองหรือสามวันแล้วนี่ไม่ใช่ไข้หวัดใหญ่ จมูกน้ำมูกไหลง่ายซึ่งในวันถัดไปเข้าร่วมอุณหภูมิเพิ่มขึ้นเล็กน้อยบ่งชี้ว่านี่เป็นผลมาจาก Supercooling หรือการติดเชื้อไวรัสอื่น ๆ

ไข้หวัดใหญ่จากการแสดงออกครั้งแรกต่อสภาพที่รุนแรงของผู้ป่วยกำลังพัฒนาในอีกไม่กี่ชั่วโมง อุณหภูมิเพิ่มขึ้นทันทีถึง39ºC-40ºCซึ่งอาจทำให้เกิดตะคริวได้ คนกำลังประสบกับอาการปวดศีรษะเด่นชัดซึ่งมักจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและการกระจายตัวในข้อต่อ ระดับความรุนแรงค่อนข้างน้อยกว่าพันธุ์อื่น ๆ ของ ARVI หรือเป็นหวัด ไอมักจะมีไข้หวัดใหญ่แห้งแตกออกจากหน้าอก อาการปวดในลำคออาจไม่ได้เลย

ไข้หวัดใหญ่มีลักษณะโดยการแย่ลงของสภาพทั่วไป ผู้ป่วยไม่ได้บ่นอย่างมากเกี่ยวกับอาการทางเดินหายใจบางอย่างมีจำนวนสบถหัวและโน้ตอาการปวดข้อ

วิธีการรักษาไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่เป็นไวรัสที่แตกต่างจากแบคทีเรียอาศัยอยู่ในเซลล์ หากติดเชื้อแบคทีเรียมันเป็นเรื่องง่ายที่จะต่อสู้กับความช่วยเหลือของยาปฏิชีวนะจากนั้นฆ่าไวรัส - หมายถึงการฆ่ากรงที่มันตั้งรกรากอยู่ มิฉะนั้นจะไม่ไปที่ตัวแทนสาเหตุ การชนะไข้หวัดใหญ่สามารถสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์ได้

ในระหว่างการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายเริ่มผลิตโปรตีนพิเศษ - Interferon เขาส่งสัญญาณไปยังเซลล์การระดมพวกเขาเพื่อต่อสู้กับตัวแทนสาเหตุ กล่าวอีกนัยหนึ่ง Interferon เตือนเซลล์ผ้าที่อยู่ในร่างกายของศัตรูและเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าไปข้างใน เซลล์ระดมกำลังสร้างใหม่เพื่อให้ไวรัสไม่มีความสามารถในการเจาะกั้นป้องกันของพวกเขาและดังนั้นจึงไม่สามารถทวีคูณได้

ดังนั้นหากผู้ป่วยเริ่มใช้ยาลดไข้ทันทีจึงไม่ให้โอกาสในการจัดระเบียบ Interferon ซึ่งจะเตือนเซลล์เกี่ยวกับภัยคุกคามที่กำลังจะเกิดขึ้น แพทย์ไม่แนะนำให้ลดอุณหภูมิหากไม่ก่อให้เกิดอาการชักไข้

ไข้หวัดใหญ่มากแค่ไหนที่ป่วย

ไข้หวัดใหญ่เช่นเดียวกับโรคไวรัสทางเดินหายใจอื่นใช้เวลาอย่างน้อย 5-7 วัน อุณหภูมิของร่างกายควรเริ่มลดลง 3-4 วันและทำให้เป็นปกติในวันที่ 7 ของโรค หากสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นก็หมายความว่ากับพื้นหลังของไข้หวัดใหญ่การติดเชื้อแบคทีเรียได้รับการเข้าร่วมและลื่นไถลในหลอดลมหรือปอด และนี่หมายความว่าการรักษาด้วยยาต้านเชื้อแบคทีเรียที่กำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเป็นสิ่งจำเป็น

ไม่ว่าในกรณีใดผู้ป่วยจะต้องปฏิบัติตามเตียงและสันติภาพเป็นเวลา 7 วัน การอำนวยความสะดวกของรัฐเป็นเวลา 4-5 วันยังไม่ได้หมายความว่าเป็นไปได้ที่จะไปทำงานและนำไปสู่การใช้ชีวิตทางสังคมที่ใช้งานอยู่ ในช่วงเวลานี้การหายใจยังคงแยกแยะไวรัสที่ทำให้เกิดโรคที่จะทำให้เกิดการพัฒนาโรคเฉียบพลันได้อย่างง่ายดาย

ในบางกรณีการปรับปรุงสภาพสามารถชะลอได้สูงสุด 8-9 วัน และในกรณีของภาวะแทรกซ้อนโรงพยาบาลยืดอายุได้สูงสุด 14 วัน ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะต้องเอาชนะไข้หวัดและรับมือกับภาวะแทรกซ้อนของแบคทีเรียหากยาปฏิชีวนะที่กำหนดจะช่วยเขา

เผยแพร่: 20 ตุลาคม 2018

การหลีกเลี่ยงโรคหวัดในฤดูหนาวประสบความสำเร็จเล็กน้อย และในช่วงโรคระบาดการติดเชื้อทางเดินหายใจจะถูกกระจายด้วยความเร็วฟ้าผ่า ดังนั้นทุกคนที่ไม่มีข้อยกเว้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะรู้วิธีการรักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ที่บ้านเพื่อกู้คืนและกลับไปที่สายอย่างรวดเร็ว ท้ายที่สุดมันไม่เพียง แต่ไม่เป็นที่พอใจที่จะนอนกับอุณหภูมิบนเตียง แต่เพียงครั้งเดียว

กำหนดโรคในอาการ

หลังจากการตื่นขึ้นมาจมูกและเทคนิคในลำคอ? ตื่นตระหนกในช่วงต้น - นี่คืออาการหลักของโรคหวัด โดยปกติจะดำเนินการโดยไม่มีการเสื่อมสภาพของรัฐที่แข็งแกร่ง บางคนก็ไปทำงานกับอาการน้ำมูกไหลและไอ แต่มันไม่คุ้มค่าที่จะทำเช่นนี้ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงของการติดเชื้อผู้อื่นร่างกายอาจไม่ทนต่อการโหลดดังกล่าว สิ่งนี้จะนำไปสู่การกระชับโรค หากมีโอกาสมันจะดีกว่าที่จะปักหลักสองสามวันบนเตียง ดังนั้นการรักษาโรคหวัดที่บ้านจะให้ผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว ตามกฎแล้วภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับการกู้คืนโรคผ่านไปใน 5-7 วัน

ไข้หวัดใหญ่เป็นกรณีที่ร้ายแรงกว่านี้ มันโดดเด่นด้วยการเริ่มต้นที่คมชัดและการเสื่อมสภาพที่คมชัดในสถานะโดยรวม อาการลักษณะที่มีอุณหภูมิร่างกายสูง, ปวดศีรษะอย่างรุนแรง, หนาวสั่น, แสงเบา, อาการคลื่นไส้ปานกลาง, เหงื่อออก ด้วยการปรากฏตัวของสัญญาณเหล่านี้คุณต้องไปโรงพยาบาลและดีกว่า - เพื่อให้แพทย์ไปที่บ้าน วิธีการรักษาไข้หวัดใหญ่ในผู้ใหญ่ที่บ้านควรบอกผู้เชี่ยวชาญ

การกระทำครั้งแรกสำหรับการเจ็บป่วย

หลายคนชอบที่จะรักษาความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่ที่บ้านเพื่อกู้คืนอย่างรวดเร็ว หลังจากทั้งหมดแพทย์ส่งโรงพยาบาลมาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ และสำหรับบางคนนี้ไม่ใช่ความพิการ: รายงานในที่ทำงานจะไม่เขียนตัวเองและไม่มีใครปิดงาน ดังนั้นผู้คนซื้อยาเสพติดที่โฆษณาต่าง ๆ ในร้านขายยาและถามคนรู้จักดีกว่าที่จะรักษาไข้หวัดใหญ่ นี่เป็นวิธีการบำบัดที่ผิด

หากในช่วงเย็นคุณยังสามารถทำได้โดยไม่มีความช่วยเหลือจากมืออาชีพแล้วด้วยไข้หวัดใหญ่ - ไม่ อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพและความหวังของคุณสำหรับกองทุนที่โฆษณา คุณต้องเข้าถึงหมออย่างรวดเร็ว: เร็วกว่านี้ดีกว่า ผู้เชี่ยวชาญจะแต่งตั้งยาที่พิสูจน์แล้วและจะบอกวิธีการรักษาไข้หวัดใหญ่ในผู้ใหญ่ที่บ้าน

หมายความว่าอะไรจะช่วยให้เอาชนะไวรัสได้

เพื่อรักษาไข้หวัดใหญ่ที่บ้านแพทย์แนะนำให้ใช้ยาด้วยการกระทำที่ครอบคลุม พวกเขาไม่เพียง แต่รักษาเชื้อโรคเท่านั้น แต่ยังเสริมกำลังกองกำลังป้องกันของตัวเองของร่างกายเนื่องจากพวกเขาเร่งกระบวนการฟื้นฟูและลดความเสี่ยงของผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ ตัวอย่างที่ดีของยาดังกล่าวนั้นได้รับการดัดแปลง เครื่องมือมีสามคุณสมบัติที่มีประโยชน์:

  • Antiviral - ช่วยให้ร่างกายจัดการกับการติดเชื้อทางเดินหายใจ
  • Immunomodulatory - ปรับปรุงกองกำลังป้องกันของตัวเองปรับปรุงภูมิคุ้มกันของเซลล์และความชื้น
  • Reparative - เรียกคืนความสมบูรณ์ของ mucosa nasopharynx และเสริมสร้างความแข็งแกร่งดังนั้นจึงช่วยป้องกันการรุกของไวรัสและแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้ออีกครั้งและการพัฒนาภาวะแทรกซ้อน

ในการรักษาไข้หวัดใหญ่ในผู้ใหญ่ที่บ้านคุณสามารถสเปรย์ Derinat และสำหรับเด็กตั้งแต่วันแรกของชีวิตที่มีหยดจมูก ก่อนใช้งานคุณต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

วิธีการรักษาไข้หวัดใหญ่ในผู้ใหญ่ที่บ้าน?

เพื่ออำนวยความสะดวกในอาการพื้นฐานของโรคและยืนขึ้นบนเท้าของเขาในการประสานงานกับแพทย์คุณสามารถใช้สูตรพื้นบ้าน ในการรักษาไข้หวัดใหญ่ที่บ้านน้ำผึ้งขิงหัวหอมกระเทียมมะนาวเสื้อคลุมกุหลาบแครนเบอร์รี่และ Lingonberries มีประโยชน์ ส่วนผสมเหล่านี้จะถูกใช้เมื่อต้มชา, การเตรียมการของ mors, decoctions และ infusions ที่มีประโยชน์ ของขวัญแห่งธรรมชาติจะช่วยฟื้นฟูการหายใจจมูกทำให้ความเจ็บปวดอ่อนลงในลำคอเพิ่มสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอด้วยวิตามินแร่ธาตุและไมโครเซลล์

เพื่อรักษาโรคหวัดที่บ้านอย่างรวดเร็วจึงจำเป็นต้องระบายอากาศในห้องเป็นประจำ อากาศบริสุทธิ์จะทำความสะอาดห้องจากไวรัสและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะไม่สามารถทำการโจมตีอีกครั้งได้อีกครั้ง ยังอย่าลืมเกี่ยวกับการทำความสะอาดเปียก ตัวแทนติดเชื้อจะถูกตัดสินในพื้นผิวและรักษากิจกรรมเป็นเวลาหลายวัน การให้ความชุ่มชื้นทางอากาศเป็นอีกหนึ่งคำแนะนำที่มีค่า ความชื้นพิเศษหรือผ้าขนหนูเทอร์รี่เปียกจะช่วยสร้างคลื่นจุลภาคที่เหมาะสม

ปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์ของแพทย์สร้างเงื่อนไขที่ดีสำหรับการกู้คืนแล้วโรคจะผ่านไปในเวลาอันสั้น แข็งแรง!

บทความที่มีประโยชน์:

วิธีการรักษา arvi และไข้หวัดใหญ่ที่บ้านอย่างรวดเร็ว

07/22/2020

เนื้อหา:

บ่อยครั้งที่การติดเชื้อไวรัสมักจะทำให้เราประหลาดใจและโจมตีเมื่อคุณคาดหวังอย่างน้อยที่สุด มีสถานการณ์เมื่อคุณเป็นไปไม่ได้อย่างเด็ดขาดที่จะทำร้าย - ผู้คนกำลังวางใจอยู่กับคุณมีหลายกรณีที่ต้องมีส่วนร่วมของคุณ มีวิธีการด่วนใด ๆ ที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวในหนึ่งวันหรือไม่?

จำเป็นต้องทำการจองทันที: วิธีการที่คุณไม่ได้ใช้การกำจัดความเย็นอย่างสมบูรณ์เพื่อฟื้นตัวจากไข้หวัดใหญ่หรือ ARVI อื่น ๆ ต่อวันเป็นไปไม่ได้ แต่มันค่อนข้างสมจริงที่จะช่วยให้ภูมิคุ้มกันของคุณบรรเทาอาการส่วนใหญ่และกลับไปยังตัวเองชั่วคราว เมื่อกรณีที่เร่งด่วนและปัญหาถูกตัดสินมันจะเป็นไปได้ที่จะกลับสู่อัตราการรักษาที่สงบที่บ้าน

Лечение ОРВИ дома

วิธีการทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณมี Orvi หรือไข้หวัดใหญ่?

ทุกคนสามารถป่วยได้ ความเหนื่อยล้าความเครียดและการนอนหลับสามารถทำให้การละเมิดในภูมิคุ้มกันใด ๆ มีประสิทธิภาพเพียงใด สิ่งแรกที่ต้องทำคือจดจำอาการทั้งหมดและกำหนดสิ่งที่คุณพบ ทำไมมันถึงสำคัญ? ความจริงก็คือวิธีการของการรักษาด่วนทำงานได้ดีกับ Orvi แต่เป็นการดีกว่าที่จะไม่ล้อเล่นกับไข้หวัดและให้ตัวเองโกงมากเท่าที่จำเป็น

วิธีการแยกโรคไข้หวัดใหญ่จาก Orvi? ผลของไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด เขาจะไม่ทำพิธีและตีทันทีในชั่วโมงแรกหลังจากถูกแทรกเข้าไปในร่างกายของคุณ มันเป็นที่ประจักษ์โดยปวดหัวแปรงในกล้ามเนื้อความอ่อนแอทั่วไปหนาวสั่นและอุณหภูมิเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วถึง 39-40 องศา โดยปกติแล้วในวันถัดไปหลังจากการติดเชื้อเริ่มแห้งไอที่ไม่ก่อผล

ไวรัส ARVI ทำหน้าที่ค่อยๆมองไม่เห็น สิ่งเดียวที่เขาให้ออกมาทันทีคือจาม หากคุณเริ่มต้นบ่อยและน่าเสียดายที่มันน่าจะเป็นน้ำมูกไหลจะปรากฏขึ้นในไม่ช้าและจะค่อยๆเจริญเติบโตในลำคอ

ในผู้ใหญ่และในเด็กอาการของโรคที่ระบุไว้ก็เหมือนกัน

ดังนั้นที่จะเริ่มการต่อสู้กับการติดเชื้อ?

การซักและล้าง: บรรทัดแรกของการป้องกัน

เมื่ออาการแรกปรากฏขึ้นมีโอกาสที่จะต่อต้านการติดเชื้อหรืออย่างน้อยก็ลดความเข้มของการเป็นโรค มันจะช่วยล้างจมูกด้วยสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และล้างออกด้วยเกลือทะเลหรือโซดา สำหรับการล้างเมมเบรนเยื่อเมือกโซลูชันนี้จัดทำขึ้นในอัตรา 1 ช้อนตอนเปอร์ออกไซด์ครึ่งแก้วน้ำอุ่นครึ่งหนึ่ง เพื่อล้างคอเข้าไปในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วเกลือหนึ่งช้อนชาและโซดา

นี่คือคำแนะนำสำหรับผู้ใหญ่ หากเด็กเป็นนักบุญและถือและล้างในวิธีปกติที่มีปัญหาแล้วสเปรย์เภสัชที่มีน้ำทะเลสามารถนำมาใช้

Лечение ОРВИ и Гриппа дома

ค็อกเทลจากผลเบอร์รี่: Drum Dose of Vitamins

การดื่มที่อบอุ่นมากมายเป็นมาตรการบังคับในการรักษาด่วนตามอาการ มันจะดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยทะเลแห่งผลเบอร์รี่ (ราสเบอร์รี่, ลูกเกด, lingonberry, cauldron) คุณสามารถเทผลเบอร์รี่แช่แข็งด้วยน้ำเดือดแออัดปูนและเครียดผ่านตะแกรง โดยปกติหลังจากค็อกเทลการลงทุนชั่วคราวของอาการเกิดขึ้นทันที

จากนั้นในระหว่างวันมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดื่มน้ำอุ่นอย่างน้อย 2 ลิตร - น้ำอุ่นด้วยมะนาวชาที่มีน้ำผึ้งยาต้มดอกไม้ลินเดน, Infusions Chamomile และพืชสมุนไพรอื่น ๆ หากคุณต้องการกำจัดความเย็นและไม่ช่วยเธอกำจัดกาแฟและเครื่องดื่มอัดลมหวาน

กระเทียมและขิง - ยาฆ่าแมลงผักที่ดีที่สุด

ในการรักษา ARVI และไข้หวัดใหญ่มักใช้ขิง รากขิงขูดเป็นยาฆ่าเชื้อที่ยอดเยี่ยมร้อนอบอุ่นและยาชูกำลัง สามารถเพิ่มลงในชาให้เตรียมพร้อมบนข้อมูลพื้นฐานและ decoctions หากคุณไม่มีปัญหากับกระเพาะอาหารคุณสามารถใช้กระเทียมได้ มีสูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว - บีบน้ำบีบจากกระเทียมหลายหัวจากนั้นผสมกับน้ำผึ้งตามสัดส่วนหนึ่งต่อหนึ่งและใช้เครื่องมือนี้ในหนึ่งช้อนโต๊ะวันละสองครั้ง

Garlic Sliced ​​ไฮไลท์ Phytoncides เข้าสู่อากาศซึ่งเป็นกลางการติดเชื้อ คุณสามารถวางถัดจากแผ่นเตียงด้วยกระเทียมขูดหรือหั่นบาง ๆ

Чеснок и имбирь против ОРВИ

การสูดดมอบไอน้ำ: การเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับความเย็น

เพื่อรับมือกับอาการที่ไม่พึงประสงค์เช่นการสูดดมไอน้ำกับน้ำมันหอมระเหยของพืชสมุนไพรจะช่วยได้ น้ำมันหอมระเหยของยูคาลิปตัส, ต้นชา, จูนิเปอร์, คาร์เนชั่นช่วย คุณยังสามารถใช้วิธีแก้ปัญหาของโพลิส ในการสูดดมการสูดดมคุณจะต้องต้มหม้อน้ำเพิ่ม 2-3 หยดเพื่อวิธีการและสูดดมคู่ร้อนของมัน 7-10 นาที

นอนหลับและพักผ่อนเต็ม

หากคุณเลือกไข้หวัดใหญ่หรือคำสั่งซื้อและจะปฏิบัติต่อตัวเองที่บ้านเงื่อนไขนี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด ส่วนใหญ่มักจะเป็นการขาดการนอนหลับและการขาดการพักผ่อนที่เต็มไปด้วยความเครียดถาวรและสาเหตุของการยอมแพ้ของร่างกายก่อนการติดเชื้อ

ดังนั้นคุณต้องทำจากที่ตรงกันข้าม - ไปนอนไม่เกิน 22 ชั่วโมงและวิธีการนอนหลับ เป็นที่น่าจดจำว่าระบอบการปกครองของเตียงไม่เหมือนกันที่เป็นหนึ่งในคำแนะนำทางการแพทย์แห่งแรกในโรคติดเชื้อ

ช่วงเวลาที่สำคัญ - เพื่อความปลอดภัยการพักผ่อนที่เต็มเปี่ยมคุณต้องหยุดใช้เวลาในสมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์ของคุณ อนุญาตให้ตัวเองผ่อนคลายจากข้อมูล ความอดอยากโดปามิกบางครั้งถือว่าไม่เลวร้ายไปกว่าปกติ

เปลี่ยนอาหาร: ยิ่งเล็กกว่า

"คุณต้องกินผ่านความแข็งแกร่ง", "คุณจะไม่กิน - คุณไม่สามารถกู้คืน" - การติดตั้งดังกล่าวจากช่วงเวลาของวัยเด็กของเราไม่ได้นำอะไรนอกจากอันตราย หากคุณกินเลยคุณไม่ต้องการคุณสามารถข้ามเทคนิคอาหารหลายอย่างมันจะได้รับประโยชน์เท่านั้น ร่างกายในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการต่อสู้กับการติดเชื้อและไม่ย่อยและการดูดซึมของปริมาณอาหารขนาดใหญ่: นั่นคือเหตุผลที่ความอยากอาหารหายไปก่อนเมื่อ Orvi และไข้หวัดใหญ่

ในระหว่างการรักษาหลีกเลี่ยงอาหารหนักมันเยิ้มและหลายชั้น แทนที่น้ำซุปและข้าวต้มของพวกเขาในนม กินผลไม้มากขึ้นเขียวขจีและผัก ขนมหวานและแป้ง ("เร็ว" คาร์โบไฮเดรต) ในโรคไวรัสมีข้อห้าม

Меняем питание

ยาอะไรที่ใช้?

คำตอบที่ดีที่สุดคือไม่ ด้วยโรคไข้หวัดใหญ่และ Orvi การรับยาปฏิชีวนะไม่สมเหตุสมผลเนื่องจากพวกเขาไม่ได้ทำหน้าที่ไวรัส หากคุณไม่ใช่หมอยาอิสระเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่อันตราย หากมีปัญหาในการหายใจอย่างรุนแรงอุณหภูมิสูงและไม่ล้มลงโดยพาราเซตามอลคุณต้องเรียกหมอไปที่บ้านแล้วทำตามคำแนะนำ

หากมีอาการไอได้คุณสามารถทำได้โดยไม่มียาเสพติด - mucolyts แต่คุณสามารถใช้วิธีการพื้นบ้านที่ระบุไว้:

  • Champs, Infancy และการสูดดมจาก "ค่าเต้านม" (ปราชญ์, ห้อง, ชะเอม, ดาวเรือง);
  • น้ำหัวไชเท้าสีดำกับน้ำผึ้ง (สำหรับสิ่งนี้, โพรงถูกตัดด้วยหัวไชเท้าขนาดใหญ่จากด้านบนที่ช้อนน้ำผึ้งถูกเทลง);
  • บาล์มเวียดนามที่มีชื่อเสียง "Sao Vang" ซึ่งเราเรียกว่า "ดอกจัน" (ด้วยความเย็นถูกนำไปใช้กับสะพานในบริเวณหน้าอกและหลัง)

รายการหยุด: สิ่งที่ไม่สามารถทำได้ในโรคไวรัส

ดื่มแอลกอฮอล์และแอลกอฮอล์เช็ด โรคไวรัสและมาพร้อมกับความมึนเมาทั่วไปของร่างกาย หากคุณเพิ่มแอลกอฮอล์ที่ทำให้มึนเมาให้อย่าเร่งความเร็วและชะลอการกู้คืน

เรียกใช้อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นใด ๆ อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งในมาตรการที่ภูมิคุ้มกันกำลังดิ้นรนกับการติดเชื้อ ใช้ยาลดไข้เท่านั้นที่อุณหภูมิ + 38 ° C และสูงกว่า

ปฏิเสธการอาบน้ำและจิตวิญญาณ ในกระบวนการของการรักษาสารพิษจะถูกจัดสรรผ่านผิวหนังจากนั้นดังนั้นจึงจำเป็นต้องอาบน้ำบ่อยกว่าปกติ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียว - ที่อุณหภูมิสูงขึ้นมันจะดีกว่าที่จะใช้ความอบอุ่นและไม่ใช่น้ำร้อนและหลีกเลี่ยง supercooling หลังจากอาบน้ำ

อย่าระบายอากาศในห้องกลัวร่าง . คำขวัญ "ดวงอาทิตย์อากาศและน้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา" มีความเกี่ยวข้องไม่เพียงเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ป่วย ด้วยโรคไวรัสมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาระดับความชื้นในบ้าน (40-60%) และให้การเข้าถึงอากาศบริสุทธิ์อย่างต่อเนื่อง

ช่วงเวลานี้สำคัญมากจนคุ้มค่าที่จะบอกเกี่ยวกับมันแยกกัน

ความชื้นปกติและการระบายอากาศคุณภาพสูง - ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของไวรัส

ในช่วงเวลาความร้อนอากาศในอพาร์ทเมนท์เป็นดินแดนกว่าในทะเลทราย Gobi - ประมาณ 15% ซึ่งต่ำกว่าปกติ 3.5 เท่า อากาศดังกล่าวได้รับการสนับสนุนจากทางเดินหายใจส่วนบนของเมือกลดฟังก์ชั่นการป้องกันของพวกเขาและทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อไวรัส

ไม่สำคัญกับการไหลเวียนของอากาศปกติในอพาร์ตเมนต์

ด้วยอาการไอและจามของผู้ป่วยอากาศนั้นโดดเด่นด้วยสเปรย์ "คลาวด์" ซึ่งประกอบด้วยอนุภาคที่เล็กที่สุดของน้ำลายและเมือก อนุภาคเหล่านี้ของไวรัสใช้เป็นการขนส่งดังนั้นหากมีผู้ป่วยในบ้านการติดเชื้อในครัวเรือนอื่นเป็นเพียงเรื่องของเวลา

ความน่าจะเป็นของการส่งสัญญาณติดเชื้อที่มีหยดอากาศลดลงอย่างมากหากมีการติดตั้งการระบายอากาศที่ทันสมัยในบ้าน

ข้อบกพร่องของการระบายอากาศปกติคืออะไร?

ที่นี่มันค่อนข้างตรรกะที่จะถามคำถาม - ทำไมมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเล่น? แน่นอน. แต่ในเวลาเดียวกันเพื่อรักษาระดับการแลกเปลี่ยนทางอากาศปกติคุณต้องออกอากาศทุก 1.5 - 2 ชั่วโมง อีกหนึ่งความแตกต่างกันในเวลากลางคืนอากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเรามากกว่าวัน แต่ถ้าคุณป่วยคุณไม่สามารถออกจากหน้าต่างเปิดในเวลากลางคืน ในฤดูหนาวในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงมันสามารถนำไปสู่ ​​supercooling และภาวะแทรกซ้อน

และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด ในอาคารอพาร์ตเมนต์จำนวนมากเครื่องสกัดด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันไม่ทำงานตามที่ควร - ซึ่งหมายความว่าส่วนใหญ่ของเวลาที่คุณหายใจ "ขยะ" อากาศซึ่งมีไวรัสฝุ่นและมีการดูดฝุ่นด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ คุณสามารถลืมเกี่ยวกับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วในสภาพดังกล่าว

ทำไมคุณต้องการการระบายอากาศ "ด้วยตนเอง" หากคุณสามารถทำให้เป็นไปโดยอัตโนมัติไว้วางใจอุปกรณ์ที่เรียบง่ายและเชื่อถือได้? เรากำลังพูดถึงตัว bizers (เครื่องช่วยหายใจ) และ recuperators อุปกรณ์ดังกล่าวรวมฟังก์ชั่นของการระบายอากาศและเครื่องฟอกอากาศ

อ้างอิงขนาดเล็ก:

Brizer อุปกรณ์ขนาดกะทัดรัดในตัวเรือนพร้อมกับพัดลมแกนและระบบกรองอากาศ มันถูกติดตั้งบนคลองผ่านในผนังด้านนอกให้การไหลบ่าเข้ามาอย่างต่อเนื่องของอากาศบริสุทธิ์และการทำความสะอาดจากฝุ่นถนนหมอกควันและปนเปื้อนอื่น ๆ

recuperator อุปกรณ์ที่มีฟังก์ชั่นที่คล้ายกันที่ติดตั้งเพิ่มเติมหน่วยกู้คืน - ระบบทำความร้อนอากาศโดยไม่มีค่าไฟฟ้า (โดยการถือความร้อน "ภายใน" ของห้อง)

ตัว biz และ recuperators มีประโยชน์อย่างไรระหว่างโรคระบาดของโรคไวรัส?

  • แบบจำลองส่วนใหญ่มีตัวกรองที่มีความสามารถในการถือไวรัสและแบคทีเรีย
  • ฟังก์ชั่นการหมุนเวียนช่วยให้มั่นใจได้ว่าการทำความสะอาด "ภายใน" อากาศทำให้ไมโครไฟฟินมีสุขภาพดี
  • ต้องขอบคุณระบบทำความร้อนอากาศไม่มีร่างที่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคหวัด
  • ในรุ่นที่แยกต่างหากมีคุณสมบัติเช่นการฆ่าเชื้อทางอากาศด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตรวมถึงการทำความสะอาดจากจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายโดยใช้เครื่องกำเนิดไฟฟ้าพลาสม่าเย็น (Ozonator)

ผลิตภัณฑ์ของแบรนด์รัสเซียดังกล่าวเป็นที่รู้จักกันดีในตลาด Brizer เช่น tion (tion o2, tion lite, 3s และรุ่นอื่น ๆ ) ในหมวดหมู่ของเครื่องช่วยหายใจที่มีอยู่มันเป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ออกซิเจน ในบรรดาผู้กู้คืนอุปกรณ์จาก บริษัท Vakio และ Ballu นั้นมีความต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

การป้องกันการติดเชื้อไวรัส - วิธีการทำงานในวิดีโอ

โอเคมา จำกัด : ไข้หวัดใหญ่ไม่ได้รับการรักษา ไม่มีวิธี / ยาที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยรักษาไข้หวัดอย่างถูกต้องนั่นคือการฆ่าแหล่งที่มาของการติดเชื้อ - ไวรัส

สิ่งที่เราทำได้คือบรรเทาความรุนแรงของอาการและช่วยให้สิ่งมีชีวิตของเราทำลายด้วยตัวเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งการรักษาโรคไข้หวัดใหญ่มักจะมีอาการอยู่เสมอและความสำเร็จของมันขึ้นอยู่กับส่วนใหญ่มาจากป้อมปราการภูมิคุ้มกันของผู้ป่วย

ที่มา: https://medvisor.ru/articles/gripp-i-legochnye-zabolevaniya/kak-bistro-vylechit-gripp/

วิธีรับมือกับไข้หวัดใหญ่ ขั้นตอนหลัก

ดังนั้นมันจึงไร้ประโยชน์ที่จะรักษาไข้หวัดใหญ่ จะทำอย่างไร แม้จะมีความอุดมสมบูรณ์ของ LifeHakov และสูตรอาหารที่เดินบนอินเทอร์เน็ตพวกเขาทุกคนมีบางสิ่งที่เรียบง่าย

ส่วนที่เหลือและเตียงนอน

การถือไข้หวัดใหญ่ที่ขาเป็นอันตรายต่อชีวิต ผู้ป่วยบางรายชอบที่จะไปทำงานและมีส่วนร่วมในกิจการธรรมดาแม้จะมีอุณหภูมิสูง คนเหล่านี้ส่วนใหญ่น่าจะไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาเผชิญ โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังและโรคปอดบวมการอักเสบของไตโรคหัวใจ - และนี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย

Как справиться с гриппом в домашних условиях

ออกแบบโดย Freepik

ของเหลวมากมาย

ที่อุณหภูมิสูงร่างกายจะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็วที่ต้องกรอก ไม่จำเป็นต้องมีน้ำ - อาจเป็นน้ำผลไม้ผลไม้น้ำซุป

สิ่งสำคัญคือการดื่มร้อน ดังนั้นมันจะดีกว่าที่จะยกเลิกเมือกและเสมหะ

ที่สมบูรณ์แบบในกรณีนี้ช่วยให้สีมะนาวเนื่องจากการสตรีมและขับปัสสาวะ สามารถจองได้ทั้งแบบแยกจากชาและม้าและกับมัน

ยาลดไข้สำหรับไข้หวัดใหญ่

ของยาเม็ดผงและแท็บเล็ตทั้งหมดที่เลือกชั้นวางเภสัชกรรมเพียง NSAIDs และยาลดไข้เท่านั้นที่เกี่ยวข้อง พวกเขามีประโยชน์ในการอำนวยความสะดวกความรุนแรงของอาการ

ยาปฏิชีวนะในการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจไม่ช่วยและเป็นอันตราย ต่อต้านไข้หวัดใหญ่จำนวนมากหรือรั้วยาเสพติด homoeopathic เป็นท่อโดยทั่วไป

ประสิทธิภาพทางคลินิกบางอย่างมีเพียงสารยับยั้ง neuraminidase เท่านั้น - "Tamiflu" และ "Releza" และแม้ว่าพวกเขาจะถูกนำมาในสองสามวันแรกหลังจากการเริ่มต้นของโรค

แต่ยาลดไข้ควรใช้กับจิตใจ ปั่นอุณหภูมิหากอยู่ต่ำกว่า 38.5 ° C ไม่มีจุด - ดังนั้นคุณจึงชะลอการกู้คืน อุณหภูมิสูงเท่านั้นเป็นอันตราย - จาก 39 ถึง 40 ° C

มียาเสพติดค่อนข้างมากในตลาด (acetaminophen, ibuprofen, naproxen, paracetamol ฯลฯ ) ช่วยกำจัดอาการของความร้อน ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณเหมาะสม

เครื่องมือของแอปพลิเคชันท้องถิ่น

ยังมีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคจิตในท้องถิ่นไข้หวัดใหญ่สำหรับจมูกและลำคอ คุณต้องดูแลเพื่อให้ Nosophack Mucus เจือจางและออกไป ดังนั้นกลับไปดังต่อไปนี้กับสเปรย์และหยด อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าหยดจมูก Vesseloring นั้นติดยาเสพติด พวกเขาไม่สามารถใช้นานกว่า 3 วันติดต่อกัน

มันจะดีที่สุดที่จะช่วยด้วยน้ำเกลือ (น้ำเกลือธรรมดา) หรือขึ้นอยู่กับน้ำทะเลเนื่องจากมีผลกระทบน้ำยาฆ่าเชื้อ

Как справиться с гриппом в домашних условиях

ออกแบบโดย Diana.grytsku / Freepik

สร้างแท็บเล็ตสำหรับการสลายด้วยผลต้านการอักเสบ (Faringosept, Grammidine, Lizobakt และอื่น ๆ ) - พวกเขาจะลดความคมชัดของลำคอ

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับไข้หวัดใหญ่ที่บ้านในผู้ใหญ่

คำแนะนำทั่วไปนี้สำหรับการรักษาไข้หวัดใหญ่สิ้นสุดลง สูตร Babushkina เริ่มต้นขึ้น มาพูดกันว่า: ในการแพทย์เกือบทั้งหมดผ่านไปภายใต้การติดฉลาก "วิธีการรักษาที่ไม่มีประสิทธิภาพและอาจเป็นอันตราย"

ตัวอย่างเช่นการวางกระเทียมสับละเอียดที่จมูกในจมูกคุกคามการเผาไหม้เมือก การหลอกโดยรูจมูกโดยบาล์ม "ดาว" คล้ายกัน เพื่อหายใจมันฝรั่งต้มใต้ผ้าห่ม - โดยทั่วไปอันตราย โอกาสที่ดีที่จะเป็นอันตรายต่อความง่ายขับรถติดเชื้อนั้นยิ่งลึกหรือตื่นตัว

อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปความชุ่มชื้นของบรรยากาศในห้องเป็นสิ่งที่มีประโยชน์พอสมควร มันอาจจะนำมาประกอบกับหมวดหมู่ "การเยียวยาชาวบ้านฟิล์มที่ช่วยได้"

หากอากาศในบ้านของคุณแห้งเกินไปให้มีความชื้นในบ้านหรือวางผ้าขนหนูเปียกบนแบตเตอรี่ สิ่งนี้จะช่วยให้เกิดอาการซบเซาในจมูกและไอ นอกจากนี้ไวรัสไข้หวัดใหญ่นั้นแย่กว่าการไหลเวียนในสภาพแวดล้อมที่เปียกชื้น

Народные средства при гриппе в домашних условиях

ออกแบบโดย PVProductions / Freepik

อย่างไรก็ตามในกรณีใด ๆ ที่ไม่ใช้ตัวแทนหมอกที่อบอุ่น - พวกเขาช่วยคูณด้วยแบคทีเรียและเชื้อราเท่านั้น นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดเปียกในบ้านและอย่าลืมที่จะออกอากาศห้องอย่างน้อยวันละครั้ง

การเยียวยาพื้นบ้านที่ดีสำหรับไข้หวัดใหญ่กำลังล้างจมูกและล้างคอด้วยสารละลายเกลือ ธนาคารลิตรจะต้องใช้เกลือ 2-3 ช้อนโต๊ะ ใช้ทุกครึ่งชั่วโมงและจำเป็นต้องนอนก่อนนอน Mineralka ยังสามารถช่วยได้ แต่มีเฉพาะโซเดียมคลอไรด์ในองค์ประกอบ

ธนูและกระเทียมกับไข้หวัดใหญ่

บางทีการเยียวยาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่และความเย็น และในที่อื่น Phythondides หลายคนเป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่ฆ่าจุลินทรีย์ และสิ่งอื่น ๆ อย่าฆ่าไวรัสไข้หวัดใหญ่ซึ่งหมายถึงไร้ประโยชน์

อะไรคือความหมาย? อาจเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยทำความสะอาดจมูกของคุณและบรรเทาการหายใจ แต่มันจะดีกว่าที่จะทำกับยาหยอดยาใช่มั้ย อย่างน้อยก็จะไม่เหม็นจากปาก

สิ่งเดียวกันสามารถพูดเกี่ยวกับมะนาวส้มลูกเกดและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีวิตามินซีทั้งหมดไม่ได้ช่วยกับไข้หวัดใหญ่

วิธีที่จะไม่ได้รับไข้หวัดใหญ่ในระหว่างการแพร่ระบาด

ถึงกระนั้นการรักษาที่ดีที่สุดต่อโรคใด ๆ คือการป้องกัน หากคุณไม่ต้องการที่จะม้วนในการโอบกอดด้วยผ้าห่มและผ้าพันคอจมูกคุณต้องใช้มาตรการบางอย่าง

ก่อนอื่นให้ใส่การฉีดวัคซีน ให้แน่ใจว่าได้ทำก่อนเริ่มต้น Epidseason ในคลินิกที่สถานที่อยู่อาศัย ฉันต้องใส่วัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปีเนื่องจากไวรัสไม่พึมพำอย่างต่อเนื่อง การฉีดวัคซีนไม่อนุญาตการป้องกันการเจ็บป่วยร้อยเปอร์เซ็นต์หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์อย่างไรก็ตามมันจะช่วยให้เคลื่อนย้ายได้อย่างสมบูรณ์และหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน

Как не заболеть гриппом во время эпидемии

ออกแบบโดย Freepik

ประการที่สองใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่จะติดต่อกับป่วย ไวรัสไข้หวัดใหญ่ติดเชื้ออย่างมาก เพียงสองนาทีใกล้กับผู้ป่วยที่จะหยิบขึ้นมา

นี่คือคำแนะนำเพิ่มเติมบางอย่างวิธีที่จะไม่ได้รับไข้หวัดใหญ่ในระหว่างการแพร่ระบาด:

  1. เราล้างมือบ่อยขึ้นด้วยสบู่ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนมื้ออาหารและหลังห้องน้ำ) และสวมใส่กับคุณน้ำยาฆ่าเชื้อ
  2. ทำความสะอาดเปียกในบ้านเป็นประจำ

  3. ไม่แนะนำให้ต้อนรับมือ ถ้าคุณทำมันให้แน่ใจว่าได้ล้างมือและอย่าสัมผัสใบหน้า

  4. หากคุณใช้ระบบขนส่งสาธารณะ - ในทำนองเดียวกัน อย่าสัมผัสใบหน้าและอย่าลองตาของคุณในระหว่างการเดินทางและทันทีหลังจากนั้น

  5. วิธีที่จะไม่ได้รับไข้หวัดใหญ่ในระหว่างการแพร่ระบาด

  6. Пореже расплачивайтесь наличными в магазинах, пользуйтесь бесконтактными способами оплаты.

Leave a Reply