Γρίπη: Τι είναι πώς να θεραπεύσει

Грипп: что такое, как лечить

Όλοι εξοικειωμένοι με τα συναισθήματα της άμμου στα μάτια και τις αρχές του λαιμού, συνοδεύονται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και της γενικής αδυναμίας. Σε μια τέτοια κατάσταση δεν υπάρχει δύναμη να σηκωθεί η δουλειά, οι δουλειές του σπιτιού. Οι αρθρώσεις αυξάνουν την ευαισθησία, ο πόνος εμφανίζονται στους μυς. Αυτή είναι μια τυπική εκδήλωση των πρώτων συμπτωμάτων της γρίπης.

Περιεχόμενο:

Τι είναι η γρίπη

Συχνά μπορείτε να ακούσετε ότι ένας άνθρωπος είναι άρρωστος με τη γρίπη, αν και στην πραγματικότητα οι άνθρωποι χρησιμοποιούνται για να καλέσουν οποιαδήποτε εκδήλωση orvi. Οι ιοί προκαλώντας δυσάρεστα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τα κρυολογήματα, πολλά. Η γρίπη είναι διαφορετική από άλλες μολυσματικές αναπνευστικές ασθένειες με τη σοβαρότητα της ροής.

Πολλές επιπλοκές μπορούν να ληφθούν εάν δεν συμμορφώνεστε με τη σύσταση του παρακολούθησης του γιατρού. Ο ιός της γρίπης έχει πολλές ποικιλίες. Κάθε άνοιξη, επιστήμονες ανοσολόγοι και μολυσματικοί άντρες διεξάγουν έρευνα, προσπαθώντας να προβλέψουμε την επόμενη μετάλλαξη του ιού. Μετά την έρευνα, ο τύπος ενός νέου εμβολίου γρίπης προέρχεται, ο οποίος θα είναι έτοιμος μέχρι το τέλος Αυγούστου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα έχει χρόνο να περάσει από όλες τις κλινικές δοκιμές και να πάρει την κατάσταση ενός ασφαλούς προϊόντος για ένα άτομο. Μέχρι τον Σεπτέμβριο, το εμβόλιο εισέρχεται στις κλινικές και το ασθενοφόρο για τον εθελοντικό εμβολιασμό του πληθυσμού.

Γρίπη μόλυνσης

Η ιογενής λοίμωξη μεταδίδεται με αερόστατο. Αυτό σημαίνει ότι αρκεί να βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο με έναν ασθενή, το οποίο μπορεί να μην παρουσιάζει καν συμπτώματα της νόσου. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, η ποσότητα του σάλυου πετά το στόμα του ασθενούς. Μαζί με αυτό και εκπνέετε τον αέρα στο περιβάλλον, πολλοί μικροοργανισμοί, συμπεριλαμβανομένου του ιού της γρίπης, διακρίνουν επίσης τον ασθενή. Για να μολυνθείτε, αρκεί να ενσωματώσετε το ακόλουθο σενάριο:

  1. Ο άρρωστος γδαρμένο τη μύτη του με το χέρι του, δεν γνωρίζει καν στην παλάμη.

  2. Έκανε μια χειραψία με τον φίλο του ή πήρε τη λαβή της πόρτας μέσα στην οποία μπήκε στο δωμάτιο.

  3. Η επόμενη εισερχόμενη πήρε ένα χέρι για μια μολυσμένη λαβή πόρτας.

  4. Και αυτός που κούνησε το χέρι του ασθενούς και εκείνος που πήρε τη λαβή της πόρτας, ξύνοντας τη μύτη του, θα φέρει μερικούς από τους ιούς στη βλεννογόνο τους, μας προσκαλώντας έτσι να αναπαραχθούν.

Ο ιός είναι αρκετός μια μέρα για να μετατρέψει τις βλεννογόνες με τις άνετες συνθήκες αναπαραγωγής. Εάν ο φορέας έχει έντονη ανοσία, η περίοδος επώασης μπορεί να διαρκέσει έως και 5 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γρίπη θα επιλέξει τις πιο άνετες συνθήκες για να πάει στην επίθεση. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτών των 5 ημερών, ενώ ένα άτομο δεν γνωρίζει ότι έχει γρίπη, έχει ήδη αρχίσει να τους προκαλεί τους άλλους, να αγκαλιάζουν, υγιείς, οδηγώντας έναν ενεργό-κοινωνικό τρόπο ζωής.

Πώς να διακρίνει τη γρίπη από ένα άλλο Orvi

Η κλινική εικόνα της γρίπης έχει τα δικά της χαρακτηριστικά για να το διακρίνει από ψυχρή ή άλλη οξεία αναπνευστική ιική λοίμωξη.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να δώσουμε προσοχή είναι ο ρυθμός ανάπτυξης του πόνου. Με άλλα λόγια, για να αξιολογήσετε πόσο γρήγορα ο ασθενής έχει γίνει κακή. Εάν η κατάστασή της έχει επιδεινωθεί εντός δύο ή τριών ημερών, τότε αυτό δεν είναι γρίπη. Εύκολη ρινική καταρροή στην οποία η επόμενη μέρα εντάχθηκε σε μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας, υποδεικνύει ότι αυτό είναι είτε το αποτέλεσμα της υπερψυγής, είτε με κάποια άλλη ιογενή λοίμωξη.

Η γρίπη από την πρώτη εκδήλωση προς τη σοβαρή κατάσταση του ασθενούς αναπτύσσεται σε λίγες ώρες. Η θερμοκρασία αυξάνεται αμέσως σε 39 ° C-40˚c, η οποία μπορεί να προκαλέσει εμπύρετες κράμπες. Ένα άτομο βιώνει έναν έντονο πονοκέφαλο, το οποίο συχνά συνοδεύεται από πόνο στους μύες και κατακερματισμό στις αρθρώσεις. Ο βαθμός σοβαρότητας είναι κάπως μικρότερος από ό, τι με άλλες ποικιλίες ARVI ή με κρύο. Ο βήχας συνήθως με ξηρή γρίπη, σπάσιμο από το στήθος. Ο πόνος στο λαιμό μπορεί να μην είναι καθόλου.

Η γρίπη χαρακτηρίζεται από μια ισχυρή επιδείνωση της γενικής κατάστασης. Ο ασθενής δεν διαμαρτύρεται τόσο για ορισμένα αναπνευστικά συμπτώματα, πόσες διασπάσεις, κεφαλή και αρθρικά σημειώσεις πόνου.

Πώς να θεραπεύσει τη γρίπη

Η γρίπη είναι ένας ιός που, σε αντίθεση με τα βακτηρίδια, ζει μέσα στο κελί. Εάν με βακτηριακές λοιμώξεις, είναι εύκολο να πολεμήσετε με τη βοήθεια των αντιβιοτικών, στη συνέχεια να σκοτώσετε τον ιό - σημαίνει να σκοτώσετε το κλουβί στο οποίο εγκαταστάθηκε. Διαφορετικά, δεν είναι να φτάσετε στον αιτιολογικό πράκτορα. Κερδίζοντας τη γρίπη μπορεί να ανθρώπινο ανοσία.

Κατά τη διάρκεια της αύξησης της θερμοκρασίας, το σώμα αρχίζει να παράγει μια ειδική πρωτεΐνη - ιντερφερόνη. Στέλνει σήματα σε κύτταρα, κινητοποιώντας τους για την καταπολέμηση του αιτιολογικού πράκτορα. Με άλλα λόγια, η ιντερφερόνη προειδοποιεί τα κελιά υφάσματος που στο σώμα του εχθρού, και είναι αδύνατο να το μεταβληθεί. Τα κύτταρα κινητοποιούν, την ανοικοδόμηση έτσι ώστε ο ιός να μην έχει τη δυνατότητα να διεισδύσει στο προστατευτικό φραγμό τους και επομένως δεν μπορεί να πολλαπλασιαστεί.

Επομένως, εάν ο ασθενής αρχίσει αμέσως να λαμβάνει αντιπυρητικά φάρμακα, δεν δίνει την ευκαιρία να οργανωθεί η ανάπτυξη της ιντερφερόνης, η οποία θα προειδοποιεί τα κελιά σχετικά με την επικείμενη απειλή. Οι γιατροί δεν συνιστώνται στη μείωση της θερμοκρασίας εάν δεν προκαλεί εμπύρετες επιληπτικές κρίσεις.

Πόση γρίπη είναι άρρωστη

Η γρίπη, όπως μια άλλη αναπνευστική ιική ασθένεια, διαρκεί τουλάχιστον 5-7 ημέρες. Η θερμοκρασία του σώματος θα πρέπει να αρχίσει να μειώνεται κατά 3-4 ημέρες και εξαλείψει πλήρως την 7η ημέρα της νόσου. Εάν αυτό δεν συμβεί, αυτό σημαίνει ότι στο φόντο της γρίπης, εντάχθηκε μια βακτηριακή λοίμωξη και ακρωτηριασμένο σε βρόγχους ή πνεύμονες. Και αυτό σημαίνει ότι απαιτείται αντιβακτηριακή θεραπεία, που προδιαγράφεται από τον θεράποντα ιατρό.

Σε κάθε περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να συμμορφωθεί με το κρεβάτι και την ειρήνη για 7 ημέρες. Η διευκόλυνση του κράτους για 4-5 ημέρες δεν σημαίνει ακόμη ότι είναι δυνατόν να πάτε στην εργασία και να οδηγήσετε έναν ενεργό κοινωνικό τρόπο ζωής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αναπνοή εξακολουθεί να διακρίνει παθογόνους ιούς που θα προκαλέσουν εύκολα την οξεία ανάπτυξη της νόσου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η βελτίωση της κατάστασης μπορεί να καθυστερήσει έως και 8-9 ημέρες. Και στην περίπτωση επιπλοκών, το νοσοκομείο παρατείνει έως και 14 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα θα πρέπει να ξεπεράσει τη γρίπη και να αντιμετωπίσει τη βακτηριακή επιπλοκή εάν τα συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά θα τον βοηθήσουν.

Δημοσιεύθηκε: 20 Οκτωβρίου 2018

Η αποφυγή κρυολογήματος στην κρύα εποχή επιτυγχάνει λίγο. Και κατά τη διάρκεια των επιδημιών, οι αναπνευστικές λοιμώξεις διανέμονται με ταχύτητα αστραπής. Ως εκ τούτου, ο καθένας χωρίς εξαίρεση είναι καλό να γνωρίζετε πώς να διεξάγετε τη θεραπεία των κρυολογημάτων και της γρίπης στο σπίτι για να ανακάμψει γρήγορα και να επιστρέψει στη γραμμή. Μετά από όλα, δεν είναι μόνο δυσάρεστο να βρίσκονται με τη θερμοκρασία στο κρεβάτι, αλλά απλά μία φορά.

Προσδιορίστε την ασθένεια στα συμπτώματα

Μετά την αφύπνιση της μύτης και τα κόλπα στο λαιμό; Πρώιμος πανικός - Αυτές είναι οι κύριες εκδηλώσεις κρυολογήματος. Συνήθως προχωρά χωρίς ισχυρή επιδείνωση των κρατών. Κάποιοι πάνε ακόμη και να δουλέψουν με μια ρινική καταρροή και βήχα. Αλλά δεν αξίζει να το κάνετε αυτό. Επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος να μολύνουν τους άλλους, το σώμα μπορεί να μην αντέχει σε τέτοια φορτία. Αυτό θα οδηγήσει στη σύσφιξη της νόσου. Εάν υπάρχει μια ευκαιρία, τότε είναι καλύτερο να εγκατασταθεί μερικές μέρες στο κρεβάτι. Έτσι, η θεραπεία των κρυολογημάτων στο σπίτι θα δώσει γρήγορα το αποτέλεσμα. Κατά κανόνα, με την επιφύλαξη των συστάσεων ενός ειδικού και τη δημιουργία ενός βέλτιστου περιβάλλοντος για ανάκτηση, η ασθένεια περνά σε 5-7 ημέρες.

Η γρίπη είναι μια πιο σοβαρή περίπτωση. Χαρακτηρίζεται από μια απότομη εκκίνηση και απότομη επιδείνωση της συνολικής κατάστασης. Χαρακτηριστικά συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλή θερμοκρασία σώματος, σοβαρή κεφαλαλγία, ρίγη, φιλικό προς το φως, μέτρια ναυτία, εφίδρωση. Με την εμφάνιση αυτών των σημείων, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο και καλύτερα - να προκαλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι. Πώς να θεραπεύσετε τη γρίπη στους ενήλικες στο σπίτι, θα πρέπει να ενημερώσετε έναν ειδικό.

Πρώτες ενέργειες για ασθένεια

Πολλοί προτιμούν να θεραπεύσουν το κρύο και τη γρίπη στο σπίτι για να ανακάμψει γρήγορα. Μετά από όλα, ο γιατρός στέλνει για ένα νοσοκομείο για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Και για ορισμένες είναι μια μη αναπηρία: οι αναφορές στην εργασία δεν θα γράψουν και κανείς δεν θα κλείσει καθήκοντα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι αγοράζουν διάφορα διαφημισμένα φάρμακα στα φαρμακεία και ζητούν γνωστούς, τόσο καλύτερα να θεραπεύσουν τη γρίπη. Αυτή είναι η λανθασμένη προσέγγιση της θεραπείας.

Αν κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος μπορείτε ακόμα να κάνετε χωρίς επαγγελματική βοήθεια, στη συνέχεια με τη γρίπη - όχι. Μην διακινδυνεύετε τη δική σας υγεία και ελπίδα για διαφημιστικά κεφάλαια. Πρέπει να έχετε πρόσβαση γρήγορα στον γιατρό: όσο πιο γρήγορα, τόσο το καλύτερο. Ο ειδικός θα διορίσει αποδεδειγμένα φάρμακα και θα πει πώς να θεραπεύσει τη γρίπη στους ενήλικες στο σπίτι.

Ποια μέσα θα βοηθήσει να νικήσει τον ιό;

Για να αντιμετωπίσετε τη γρίπη στο σπίτι, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση φαρμάκων με μια ολοκληρωμένη δράση. Δεν υποστηρίζουν μόνο τα παθογόνα, αλλά ενισχύουν επίσης τις δικές τους προστατευτικές δυνάμεις του σώματος, λόγω των οποίων επιταχύνουν τη διαδικασία ανάκτησης και μειώνουν τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών. Ένα καλό παράδειγμα ενός τέτοιου φαρμάκου παραμένει. Το εργαλείο διαθέτει τρεις χρήσιμες ιδιότητες:

  • Antiviral - βοηθά το σώμα να ασχοληθεί με την αναπνευστική λοίμωξη.
  • ανοσορυθμιστικό - ενισχύει τις δικές του προστατευτικές δυνάμεις, βελτιώνει την κυτταρική και χυμική ανοσία.
  • Επαναλάβετε την ακεραιότητα του βλεννογόνου NasopharyNX και την ενίσχυση, εμποδίζει έτσι τη διείσδυση των ιών και των βακτηρίων στο σώμα, μειώνει τον κίνδυνο επανεξέτασης και την ανάπτυξη επιπλοκών.

Για να θεραπεύσετε τη γρίπη στους ενήλικες στο σπίτι, μπορείτε να ψεκάσετε το Derinat και για παιδιά από τις πρώτες μέρες της ζωής υπάρχουν ρινικές σταγόνες. Πριν από τη χρήση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Πώς να θεραπεύσετε τη γρίπη στους ενήλικες στο σπίτι;

Για να διευκολυνθεί τα βασικά συμπτώματα της νόσου και μάλλον να σταθεί στα πόδια του, σε συντονισμό με το γιατρό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές συνταγές. Στη θεραπεία της γρίπης στο σπίτι, το μέλι, το τζίντζερ, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα λεμόνια, τα τριαντάφυλλα, τα βακκίνια και τα lingonberries είναι χρήσιμες. Αυτά τα συστατικά χρησιμοποιούνται όταν ζυθοποιούν τα τσάγια, την προετοιμασία των MOR, χρήσιμα αφοσίωση και εγχύσεις. Τα δώρα της φύσης θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ρινικής αναπνοής, μαλακώνουν τον πόνο στο λαιμό, εμπλουτίζουν τον εξασθενημένο οργανισμό με βιταμίνες, μέταλλα και μικροσκοπικά.

Προκειμένου να γίνει γρήγορα η θεραπεία των κρυολογημάτων στο σπίτι, είναι απαραίτητο να αερίζονται τακτικά το δωμάτιο. Ο φρέσκος αέρας θα καθαρίσει το δωμάτιο από τους ιούς και οι παθογόνοι μικροοργανισμοί δεν θα είναι σε θέση να επαναλάβουν μια επίθεση. Επίσης, μην ξεχνάτε τον υγρό καθαρισμό. Οι μολυσματικοί παράγοντες διευθετούνται σε επιφάνειες και διατηρούν δραστηριότητα για αρκετές ημέρες. Η ενυδάτωση του αέρα είναι μια άλλη πολύτιμη συμβουλή. Ειδικοί υγραντήρες ή πετσέτες υγρού terry θα βοηθήσουν στη δημιουργία ενός κατάλληλου μικροκλίματος.

Παρατηρήστε τις συνταγές του γιατρού, δημιουργήστε ευνοϊκές συνθήκες για την ανάκτηση και στη συνέχεια η ασθένεια θα περάσει σε σύντομο χρονικό διάστημα. Να είναι υγιής!

Χρήσιμα άρθρα:

Πώς να θεραπεύσει γρήγορα το Arvi και τη γρίπη στο σπίτι

07/22/2020

Περιεχόμενο:

Τις περισσότερες φορές, η ιογενής λοίμωξη σας χαϊδεύει έκπληξη και επιθέσεις όταν το περιμένετε το λιγότερο. Υπάρχουν καταστάσεις όταν απλά κατηγορηματικά αδύνατο να βλάψετε - οι άνθρωποι υπολογίζουν σε σας, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που απαιτούν τη συμμετοχή σας. Υπάρχει κάποια ρητή μέθοδος που θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε σε μια μέρα;

Είναι απαραίτητο να κάνετε αμέσως μια κράτηση: ποιες μέθοδοι δεν χρησιμοποιήσατε, ξεφορτωθείτε εντελώς το κρύο, για να ανακάμψετε από τη γρίπη ή άλλα ARVI την ημέρα είναι αδύνατο. Αλλά είναι αρκετά ρεαλιστικό να βοηθήσετε την ανοσότητά σας, να ανακουφίσει τα περισσότερα από τα συμπτώματα και να επιστρέψετε προσωρινά στον εαυτό τους. Όταν διευθετηθούν επείγουσες περιπτώσεις και προβλήματα, θα είναι δυνατή η επιστροφή σε ένα ήρεμο ρυθμό θεραπείας στο σπίτι.

Лечение ОРВИ дома

Πώς να καταλάβετε τι έχετε orvi ή γρίπη;

Ο καθένας μπορεί να αρρωστήσει. Η κόπωση, το άγχος και η έλλειψη ύπνου μπορούν να κάνουν την παραβίαση σε οποιαδήποτε ανοσία, πόσο ισχυρό θα ήταν. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να θυμόμαστε όλα τα συμπτώματα και να καθορίσετε τι αντιμετωπίσατε. Γιατί είναι σημαντικό? Το γεγονός είναι ότι οι μέθοδοι ρητής θεραπείας λειτουργούν καλά με την Orvi, αλλά δεν είναι καλύτερο να μην αστείο με τη γρίπη και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να εξαπατήσετε όσο είναι απαραίτητο.

Πώς να διακρίνετε τη γρίπη από το Orvi; Η επίδραση του ιού της γρίπης διαγνώστηκε ο ευκολότερος τρόπος. Δεν θα τεκμηριώσει και θα χτυπήσει αμέσως, ήδη τις πρώτες ώρες μετά τη διείσδυση στο σώμα σας. Εκδηλώνεται από έναν πονοκέφαλο, βούρτσες στους μύες, γενική αδυναμία, ρίγη και απότομη αύξηση της θερμοκρασίας σε 39-40 μοίρες. Συνήθως η επόμενη μέρα μετά την απομάκρυνση της μόλυνσης ξηρού, μη παραγωγικού βήχα.

Ο ιός ARVI ενεργεί σταδιακά, ανεπαίσθητα. Το μόνο πράγμα που δίνει αμέσως το φτέρνισμα. Εάν ξεκινήσατε συχνά και δυστυχώς, πιθανότατα θα εμφανιστεί η ρινική καταρροή και θα αναπτυχθεί σταδιακά πόνο στο λαιμό.

Σε ενήλικες και στα παιδιά, τα συμπτώματα των εισηγμένων ασθενειών είναι τα ίδια.

Έτσι, πού να ξεκινήσετε την καταπολέμηση της λοίμωξης;

Πλύσιμο και έκπλυση: η πρώτη γραμμή άμυνας

Όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα, υπάρχει πιθανότητα να εξουδετερώσετε τη μόλυνση ή τουλάχιστον να μειώσετε την ένταση της πορείας της νόσου. Θα βοηθήσει στην πλύση της μύτης με ένα διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου και ξεπλύματος με θαλασσινό άλας ή σόδα. Για την πλύση της βλεννογόνου μεμβράνης, ένα διάλυμα παρασκευάζεται με ρυθμό 1 κουταλάκι του γλυκού υπεροξειδίου μισό ποτήρι ζεστό νερό. Για να ξεπλύνετε το λαιμό σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, προστίθεται ένα κουταλάκι του γλυκού άλατος και σόδα.

Αυτή είναι μια σύσταση για τους ενήλικες. Εάν ένα παιδί είναι σκασμένο και μεταφέρει και ξεπλένεται με τον συνήθη τρόπο προβληματική, τότε μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ψεκαστικά φαρμακείο με θαλασσινό νερό.

Лечение ОРВИ и Гриппа дома

Κοκτέιλ από μούρα: Δόση των βιταμινών

Η άφθονη ζεστή κατανάλωση είναι ένα υποχρεωτικό μέτρο στη θεραπεία συμπτωματικών ρητρών. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια θάλασσα μούρων (βατόμουρο, φραγκοστάφυλο, lingonberry, καζάνι). Μπορείτε να ρίξετε κατεψυγμένα μούρα με βραστό νερό, γεμάτο το κονίαμα και το στέλεχος τους μέσα από το κόσκινο. Συνήθως, μετά από ένα τέτοιο κοκτέιλ, η προσωρινή επένδυση των συμπτωμάτων συμβαίνει αμέσως.

Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού - ζεστό νερό με λεμόνι, τσάι με μέλι, αφέψημα λουλουδιών Linden, εγχύσεις χαμομηλιού και άλλα φαρμακευτικά φυτά. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από το κρύο, και να μην την βοηθήσετε, να εξαλείψετε τον καφέ και τα γλυκά ανθρακούχα ποτά.

Σκόρδο και τζίντζερ - Καλύτερες απολυμαντικές λαχανικών

Στη θεραπεία του Arvi και της γρίπης, το τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνά. Η τριμερή ρίζα τζίντζερ είναι μια εξαιρετική απολυμαντική, θέρμανση και τονωτικό. Μπορεί να προστεθεί στο τσάι, να προετοιμαστεί στις εγχύσεις και τις αφροπολιές της. Εάν δεν έχετε προβλήματα με το στομάχι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο. Υπάρχει μια αποδεδειγμένη συνταγή - συμπίεση χυμό από διάφορα κεφάλια σκόρδου, στη συνέχεια ανακατέψτε το με μέλι σε αναλογία ένα προς ένα και πάρετε αυτό το εργαλείο σε μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα.

Το σε φέτες σκόρδο επισημαίνει phytoncides στον αέρα, που εξουδετερώνει τη μόλυνση. Μπορείτε να βάλετε δίπλα στην πλάκα κρεβατιού με τριμμένο ή σε φέτες σκόρδο.

Чеснок и имбирь против ОРВИ

Ενδιαφέρες ατμού: το καλύτερο φάρμακο για το κρύο

Για να αντιμετωπίσει ένα τέτοιο δυσάρεστο σύμπτωμα καθώς οι εισπνοές ατμού με αιθέρια έλαια φαρμακευτικών φυτών θα βοηθήσουν. Τα αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, τσαγιού, juniper, γαρίφαλα βοηθούν. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα διάλυμα πρόπολης. Για να πραγματοποιήσετε εισπνοή, πρέπει να βράσετε το δοχείο νερού, προσθέστε 2-3 σταγόνες στα μέσα και εισπνεύστε τα ζεστά ζεύγη των 7-10 λεπτά.

Ύπνο και πλήρης ανάπαυση

Εάν επιλέξατε τη γρίπη ή τις παραγγελίες, και θα απολαύσετε τον εαυτό σας στο σπίτι, τότε αυτή η κατάσταση είναι ένα από τα πιο σημαντικά. Τις περισσότερες φορές, είναι η έλλειψη ύπνου και η έλλειψη πλήρους ανάπαυσης σε συνδυασμό με μόνιμο άγχος και η αιτία της κάτοικης του σώματος πριν από τη μόλυνση.

Ως εκ τούτου, πρέπει να ενεργήσετε από το αντίθετο - για να πάτε στο κρεβάτι το αργότερο 22 ώρες και πώς να κοιμηθείτε. Αξίζει να θυμόμαστε ότι το καθεστώς κρεβατιού δεν είναι σύμπτωση που είναι μια από τις πρώτες ιατρικές συστάσεις σε μολυσματικές ασθένειες.

Σημαντική στιγμή - Για να εξασφαλίσετε ένα πλήρες υπόλοιπο, πρέπει να σταματήσετε να ξοδεύετε χρόνο στο smartphone και τον υπολογιστή σας. Αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσετε από τις πληροφορίες. Το ντοπαμικό λιμοκτονία μερικές φορές δεν αντιμετωπίζει χειρότερο από το συνηθισμένο.

Αλλαγή γευμάτων: Όσο μικρότερη είναι η καλύτερη

"Πρέπει να φάτε μέσα από τη δύναμη", "Δεν θα φάτε - δεν ανακάμπτεται" - τέτοιες εγκαταστάσεις από τις ώρες της παιδικής μας ηλικίας δεν φέρνουν τίποτα παρά να βλάψει. Εάν τρώτε καθόλου, δεν θέλετε, μπορείτε να παραλείψετε διάφορες τεχνικές τροφίμων, θα ωφελήσει μόνο. Το σώμα σε μια τέτοια στιγμή είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της λοίμωξης και να μην αφομοιώσει και την απορρόφηση μεγάλων όγκων τροφίμων: γι 'αυτό η όρεξη εξαφανίζεται πρώτα όταν orvi και η γρίπη.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αποφύγετε βαριά, λιπαρά, πολυώροφα πιάτα. Αντικαταστήστε τους ζωμούς και το χυλό τους στο γάλα. Τρώτε περισσότερα φρούτα, πράσινο και λαχανικά. Γλυκό και αλεύρι ("γρήγοροι" υδατάνθρακες) σε ιογενείς ασθένειες αντενδείκνυται.

Меняем питание

Ποια φάρμακα να χρησιμοποιηθούν;

Η καλύτερη απάντηση είναι όχι. Με τη γρίπη και την Orvi, η λήψη αντιβιοτικών δεν έχει νόημα, δεδομένου ότι δεν ενεργούν σε ιούς. Εάν δεν είστε γιατρός, τότε ανεξάρτητο φάρμακο είναι μια επικίνδυνη λύση. Εάν υπάρχουν σοβαρές δυσκολίες στην αναπνοή, η θερμοκρασία είναι υψηλή και δεν χτυπηθεί από την παρακεταμόλη, πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι και στη συνέχεια να ενεργήσετε σύμφωνα με τις οδηγίες του.

Εάν ο βήχας υποφέρει, μπορείτε να κάνετε χωρίς ναρκωτικά - βλεννογυγεία. Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις αναφερόμενες λαϊκές μεθόδους:

  • Ταμείο, η βρεφική ηλικία και η εισπνοή από "τέλη μαστού" (φασκόμηλο, αίθουσα, γλυκόριζα, καλέντουλα).
  • Μαύρο χυμό ραπανάκι με μέλι (για αυτό, η κοιλότητα κόβεται σε ένα μεγάλο ραπανάκι από πάνω, όπου χύνεται το κουτάλι μέλι).
  • Το διάσημο βιετναμέζικο βάλσαμο "Sao Vang", το οποίο ονομάζουμε τον "αστερίσκο" (με ένα κρύο, εφαρμόζεται στη γέφυρα, στην περιοχή του στήθους και στην πίσω περιοχή).

Λίστα διακοπής: Τι δεν μπορεί να γίνει σε ιογενείς ασθένειες

Πίνετε αλκοόλ και σκουπίστε το αλκοόλ. Ιογενείς ασθένειες και τόσο συνοδευόμενη από τη γενική δηλητηρίαση του σώματος. Εάν προσθέσετε μεθυστικό αλκοόλ σε αυτό, μην επιταχύνετε και επιβραδύνετε την ανάκτηση.

Εκτελέστε τη θερμοκρασία με οποιαδήποτε αύξηση. Η αύξηση της θερμοκρασίας είναι ένα από τα μέτρα με τα οποία η ανοσία αγωνίζεται με τη μόλυνση. Χρησιμοποιήστε αντιαπιτικά φάρμακα μόνο στη συνέχεια σε θερμοκρασία + 38 ° C και υψηλότερη.

Απορρίψτε την κολύμβηση και την ψυχή. Στη διαδικασία θεραπείας, οι τοξίνες κατανέμονται μέσω του δέρματος από τότε, οπότε είναι απαραίτητο να πάρετε ένα ντους ακόμα πιο συχνά από το συνηθισμένο. Η μόνη εξαίρεση - σε αυξημένη θερμοκρασία είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ζεστό και όχι ζεστό νερό και να αποφύγετε το υπερψύξη μετά το λουτρό.

Μην αερίζετε το δωμάτιο, φοβάστε τα σχέδια . Το σύνθημα "Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροι φίλοι μας" είναι σχετικές όχι μόνο για υγιείς, αλλά και για ασθενείς. Με ιογενείς ασθένειες, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρηθεί το βέλτιστο επίπεδο υγρασίας στο σπίτι (40-60%) και να εξασφαλιστεί σταθερή πρόσβαση του φρέσκου αέρα.

Αυτή η στιγμή είναι τόσο σημαντική που αξίζει να το λέμε ξεχωριστά.

Κανονική υγρασία και εξαερισμός υψηλής ποιότητας - χειρότερους εχθρούς του ιού

Κατά την περίοδο θέρμανσης, ο αέρας στο διαμέρισμα είναι ο γης από ό, τι στην έρημο Gobi - περίπου 15%, η οποία είναι 3,5 φορές χαμηλότερη από τον κανόνα. Αυτός ο αέρας εξουδετερώνεται από τον βλεννογόνο της ανώτερης αναπνευστικής οδού, μειώνοντας τη προστατευτική τους λειτουργία και καθιστώντας τους ευάλωτους στους ιούς.

Όχι λιγότερο σημαντικό για την κανονική κυκλοφορία αέρα στο διαμέρισμα.

Με τον βήχα και φτάρνισμα του ασθενούς, ο αέρας διακρίνεται από ένα «σύννεφο αεροζόλ», που αποτελείται από τα μικρότερα σωματίδια σάλιου και βλέννας. Αυτά τα σωματίδια του ιού χρησιμοποιούν ως μεταφορά, οπότε αν υπάρχει ασθενής στο σπίτι, η λοίμωξη των άλλων νοικοκυριών είναι απλώς θέμα χρόνου.

Η πιθανότητα μετάδοσης μιας λοίμωξης με αερόφυλλο μειώνεται δραματικά εάν είναι εγκατεστημένο το σύγχρονο εξαερισμό τροφοδοσίας στο σπίτι.

Ποιες είναι οι ελλείψεις του κανονικού εξαερισμού;

Εδώ είναι αρκετά λογικό να ρωτήσετε μια ερώτηση - γιατί είναι αδύνατο να παίξετε απλά; Φυσικά. Αλλά ταυτόχρονα, για να διατηρηθεί το κανονικό επίπεδο ανταλλαγής αέρα, πρέπει να αέριο κάθε 1,5 - 2 ώρες. Μια άλλη απόχρωση: τη νύχτα, ο καθαρός αέρας χρειάζεται ακόμη περισσότερο από την ημέρα, αλλά αν είστε άρρωστοι, τότε δεν μπορείτε να αφήσετε το παράθυρο ανοιχτό τη νύχτα. Το χειμώνα, την άνοιξη και το φθινόπωρο, μπορεί να οδηγήσει σε υπερψύξη και επιπλοκές.

Και αυτό δεν είναι όλα. Σε πολλά κτίρια διαμερισμάτων, ο εξάπλωση για διάφορους λόγους δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε - αυτό σημαίνει ότι οι περισσότερες φορές αναπνέετε "απόβλητα" αέρα, τα οποία περιέχουν ιούς, σκόνη και υπερβαίνει το διοξείδιο του άνθρακα. Μπορείτε να ξεχάσετε τη γρήγορη ανάκτηση σε τέτοιες συνθήκες.

Γιατί χρειάζεστε "χειροκίνητο" εξαερισμό, εάν μπορείτε να το κάνετε αυτόματη, εμπιστεύοντας μια απλή και αξιόπιστη συσκευή; Μιλάμε για Bizers (ανεμιστήρες) και αναστολείς. Αυτός ο εξοπλισμός συνδυάζει τις λειτουργίες του εξαερισμού τροφοδοσίας και τον καθαριστή αέρα.

Μικρή αναφορά:

Brazer. Συμπαγής συσκευή στο περίβλημα εξοπλισμένο με ένα αξονικό σύστημα φίλτρου ανεμιστήρα και φίλτρο αέρα. Εγκαθίσταται στο κανάλι στον εξωτερικό τοίχωμα, παρέχει μια σταθερή εισροή καθαρού αέρα και τον καθαρισμό του από τη σκόνη του δρόμου, το νέφος και άλλες μολυσματικές ουσίες.

Ανακτήστε. Μια συσκευή με παρόμοιες λειτουργίες που είναι επιπλέον εξοπλισμένες με μονάδα ανάκτησης - σύστημα θέρμανσης αέρα χωρίς κόστος ηλεκτρικής ενέργειας (κρατώντας την "εσωτερική" θερμότητα του δωματίου).

Πώς είναι οι Bizers και οι ανάκτοι χρήσιμοι κατά τη διάρκεια των επιδημιών των ιικών ασθενειών;

  • Τα περισσότερα μοντέλα είναι εξοπλισμένα με φίλτρα που είναι ικανά να συγκρατούν ιούς και βακτήρια.
  • Η λειτουργία επανακυκλοφορίας εξασφαλίζει τον καθαρισμό του "εσωτερικού" αέρα, καθιστώντας το μικροκλίμα είναι πιο υγιές.
  • Χάρη στο σύστημα θέρμανσης αέρα, δεν υπάρχουν σχέδια που είναι μία από τις κύριες αιτίες των κρυολογημάτων.
  • Σε ξεχωριστά μοντέλα, υπάρχουν χαρακτηριστικά όπως απολύμανση αέρα με υπεριώδη υπεριώδη, καθώς και τον καθαρισμό τους από επιβλαβείς μικροοργανισμούς χρησιμοποιώντας μια ψυχρή γεννήτρια πλάσματος (Ozonator).

Τα προϊόντα μιας τέτοιας ρωσικής μάρκας είναι γνωστά στην αγορά Brazer, όπως η τήρηση (μερίδα O2, Lite, 3S και άλλα μοντέλα). Στην κατηγορία των διαθέσιμων ανεμιστήρων, αξίζει να σημειωθεί τα προϊόντα οξυξίου. Μεταξύ των αναρρωτικών, ο εξοπλισμός από τις εταιρείες Vakio και Ballu είναι ιδιαίτερα σε ζήτηση.

Πρόληψη των ιογενών λοιμώξεων - Πώς λειτουργεί σε βίντεο

Εντάξει, ας μην αντιμετωπιστεί πεπερασμένη: η γρίπη δεν αντιμετωπίζεται. Δεν υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι / φάρμακα που θα βοηθούσαν τη σωστή θεραπεία της γρίπης, δηλαδή, σκοτώστε την πηγή λοίμωξης - ο ιός.

Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ανακουφίσουμε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να το καταστρέψει μόνοι σας. Με άλλα λόγια, η θεραπεία της γρίπης είναι πάντα συμπτωματική και η επιτυχία της εξαρτάται κυρίως από το φρούριο της ασυλίας του ασθενούς.

Πηγή: https://medvisor.ru/articles/grippi--legochnye-zabolevaniya/kak-bisto-vylechit-gripp/

Πώς να αντιμετωπίσετε τη γρίπη. Κύρια βήματα

Έτσι, είναι άχρηστο να θεραπεύσει τη γρίπη. Τι τότε να το κάνετε; Παρά την αφθονία του Lifehakov και των συνταγών που περπατούν στο Διαδίκτυο, όλοι έχουν μερικά απλά πράγματα.

Ξεκούραση και κλινοσκεπάσματα

Η μεταφορά γρίπης στα πόδια είναι επικίνδυνη για τη ζωή. Μερικοί ασθενείς προτιμούν να πάνε στην εργασία και να συμμετάσχουν σε συνηθισμένες υποθέσεις ακόμη και με υψηλές θερμοκρασίες. Αυτοί οι άνθρωποι πιθανότατα δεν καταλαβαίνουν πλήρως τι αντιμετωπίζουν. Χρόνια βρογχίτιδα και πνευμονία, φλεγμονή των νεφρών, καρδιακών παθήσεων - και αυτό δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος επικίνδυνων επιπλοκών.

Как справиться с гриппом в домашних условиях

Σχεδιασμένο από το Freepik

Πολλά υγρά

Σε υψηλές θερμοκρασίες, το σώμα χάνει γρήγορα την υγρασία που πρέπει να πληρωθεί. Δεν είναι απαραίτητα νερό - μπορεί να είναι χυμοί φρούτων, φρούτα, ζωμός.

Το κύριο πράγμα είναι να πίνετε ζεστό. Έτσι θα είναι καλύτερα να απορρίπτονται βλέννα και πτύελα

Το τέλειο σε αυτή την περίπτωση βοηθά το χρώμα ασβέστη λόγω της ροής και του διουρητικού αποτελέσματος. Μπορεί να γίνει κράτηση τόσο ξεχωριστά από το τσάι και τα άλογα και με αυτό.

Αντιπυριτικά φάρμακα για τη γρίπη

Από όλα τα χάπι, σκόνες και δισκία, τα οποία επιλέγονται φαρμακευτικά ράφια, μόνο τα ΜΣΑΦ και το αντιπυρετικό είναι σχετικές. Είναι χρήσιμα για τη διευκόλυνση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.

Τα αντιβιοτικά στην αναπνευστική ιική λοίμωξη δεν βοηθούν και επιβλαβείς. Πολυάριθμα αντι-γρίπη ή, φράχτη, ομοιοπαθητικά φάρμακα γενικά αγωγοί

Ορισμένες κλινικές αποτελεσματικότητες διαθέτουν μόνο αναστολείς νευραμινιδάσης - "Tamiflu" και "Releza", και ακόμη και αν ληφθούν κατά τις πρώτες δύο ημέρες μετά την έναρξη της νόσου.

Αλλά τα αντιπυρετικά θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθούν με το μυαλό. Χτυπήστε τη θερμοκρασία εάν είναι κάτω από 38,5 ° C, δεν υπάρχει σημείο - έτσι ώστε να καθυστερήσετε την ανάκτηση. Μόνο η υψηλή θερμοκρασία είναι επικίνδυνη - από 39 έως 40 ° C.

Υπάρχουν αρκετά φάρμακα στην αγορά (ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη, ναπροξένη, παρακεταμόλη, κλπ.), Βοηθώντας την απομάκρυνση των συμπτωμάτων της θερμότητας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ότι είστε κατάλληλοι.

Εργαλεία τοπικών εφαρμογών

Επίσης χρήσιμες στην καταπολέμηση των τοπικών αντισηπτικών της γρίπης για τη μύτη και το λαιμό. Πρέπει να φροντίσετε έτσι ώστε η βλέννα Nasophack να είναι καλά αραιωμένη και βγήκε έξω. Επομένως, επιστρέψτε ως εξής με σπρέι και σταγόνες. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι τα βήματα των ρινικών σταγονιδίων είναι εθιστικά. Δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν περισσότερο από 3 ημέρες στη σειρά.

Θα είναι καλύτερο να βοηθήσουμε με το αλατούχο διάλυμα (συνηθισμένο αλατούχο διάλυμα) ή με βάση το θαλασσινό νερό, αφού έχουν ένα αντισηπτικό αποτέλεσμα.

Как справиться с гриппом в домашних условиях

Σχεδιασμένο από Diana.Grytsku / Freepik

Δημιουργήστε δισκία για απορρόφηση με αντιφλεγμονώδη επίδραση (Faringosept, Grammidine, Lizobakt, κλπ.) - Θα μειώσουν την ευκρίνεια του λαιμού.

Λαϊκές θεραπείες για τη γρίπη στο σπίτι σε ενήλικες

Αυτή η γενική συστάσεις για τη θεραπεία των τελειώνει η γρίπη. Οι συνταγές Babushkina αρχίζουν. Ας πούμε μόνο: στην ιατρική, σχεδόν όλοι τους περνούν κάτω από την επισήμανση "αναποτελεσματικές και δυνητικά επικίνδυνες μεθόδους θεραπείας".

Λοιπόν, για παράδειγμα, βάζοντας το ψιλοκομμένο σκόρδο στη μύτη στη μύτη απειλεί το βλεννογόνο καύση. Το Fooling με ρουθούνια από το Balm "Star" είναι παρόμοια. Να αναπνεύσουν τις βραστές πατάτες κάτω από την κουβέρτα - γενικά επικίνδυνα. Μια μεγάλη ευκαιρία να βλάψετε το εύκολο, οδηγείτε τη λοίμωξη είναι ακόμη πιο βαθιά ή είναι πραγματικά ξύπνια.

Ωστόσο, γενικά, η ενυδάτωση της ατμόσφαιρας στο δωμάτιο είναι ένα αρκετά χρήσιμο πράγμα. Ίσως, ίσως, μπορεί να αποδοθεί στην κατηγορία "λαϊκές θεραπείες που βοηθούν".

Εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι πολύ στεγνός, πάρτε ένα υγραντήρα σπιτιού ή βάλτε μια υγρή πετσέτα στην μπαταρία. Αυτό θα διευκολύνει τα συμπτώματα της στασιμότητας στη μύτη και τον βήχα. Επιπλέον, ο ιός της γρίπης είναι χειρότερος κυκλοφορεί σε υγρό περιβάλλον.

Народные средства при гриппе в домашних условиях

Σχεδιασμένο από PvProductions / Freepik

Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν χρησιμοποιείτε ζεστούς παράγοντες ομίχλης - βοηθούν μόνο να πολλαπλασιάσουν με βακτήρια και μούχλα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε υγρό καθαρισμό στο σπίτι και μην ξεχάσετε να πετάξετε τα δωμάτια τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Μια καλή λαϊκή θεραπεία για τη γρίπη πλένουν τη μύτη και το ξέπλυμα του λαιμού με ένα διάλυμα αλατιού. Μια τράπεζα λίτρων θα απαιτήσει 2-3 κουταλιές της σούπας αλάτι. Χρησιμοποιήστε κάθε μισή ώρα και αναγκαστικά πριν τον ύπνο. Η Μινεράρκα μπορεί επίσης να βοηθήσει, αλλά μόνο το χλωριδίο σε σύνθεση

Τόξο και σκόρδο με γρίπη

Ίσως τις πιο δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες για την καταπολέμηση της γρίπης και του κρύου. Και σε αυτό, σε ένα άλλο, πολλοί phythononicides είναι φυσικά αντισηπτικά που σκοτώνουν τα μικρόβια. Και αυτό, και ο άλλος δεν σκοτώνουν τον ιό της γρίπης, πράγμα που σημαίνει άχρηστο.

Ποιο είναι το νόημα τότε; Πιθανώς σε αιθέρια έλαια που βοηθούν στον καθαρισμό της μύτης σας και ανακουφίστε την αναπνοή. Αλλά είναι καλύτερα να κάνετε με φαρμακευτικές σταγόνες, δεξιά; Τουλάχιστον δεν θα βρωμάει από το στόμα.

Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για λεμόνι, πορτοκάλια, σταφίδα και άλλα προϊόντα με βιταμίνη C. Όλα δεν βοηθούν με τη γρίπη.

Πώς να μην λάβετε τη γρίπη κατά τη διάρκεια της επιδημίας

Ακόμα, η καλύτερη θεραπεία εναντίον οποιασδήποτε ασθένειας είναι η πρόληψη. Εάν δεν θέλετε να κυλήσετε σε μια αγκαλιά με μια κουβέρτα και τα ρινικά κασκόλ, τότε πρέπει να λάβετε κάποια μέτρα.

Πρώτον, βάλτε τον εμβολιασμό. Βεβαιωθείτε ότι το κάνετε πριν ξεκινήσετε την επιδείνωση στην κλινική στον τόπο κατοικίας. Πρέπει να βάλω ένα εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο, αφού ο ιός συνεχώς mutters. Ο εμβολιασμός δεν επιτρέπει την προστασία εκατό τοις εκατό έναντι ασθένειας, ωστόσο, βοηθά απόλυτα να την μετακινήσει και να αποφύγει τις επιπλοκές.

Как не заболеть гриппом во время эпидемии

Σχεδιασμένο από το Freepik

Δεύτερον, όσο το δυνατόν πιο κοντά για να επικοινωνήσετε με άρρωστοι. Ο ιός της γρίπης είναι εξαιρετικά μολυσματικός. Μόλις δύο λεπτά κοντά στον ασθενή για να το πάρει.

Εδώ είναι μερικές περισσότερες συμβουλές, πώς να μην γρύπνονται κατά τη διάρκεια της επιδημίας:

  1. Πλέουμε τα χέρια σας πιο συχνά με σαπούνι (ειδικά πριν από τα γεύματα και μετά την τουαλέτα) και φορέστε μαζί σας ένα αντισηπτικό.
  2. Κάνουν τακτικά υγρό καθαρισμό στο σπίτι.

  3. Δεν συνιστάται να χαιρετήσετε τα χέρια. Εάν το κάνετε, φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας και μην αγγίζετε το πρόσωπο.

  4. Εάν χρησιμοποιείτε δημόσιες συγκοινωνίες - ομοίως. Μην αγγίζετε το πρόσωπο και μην δοκιμάσετε τα μάτια σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και αμέσως μετά από αυτό.

  5. Πώς να μην λάβετε τη γρίπη κατά τη διάρκεια της επιδημίας

  6. Пореже расплачивайтесь наличными в магазинах, пользуйтесь бесконтактными способами оплаты.

Leave a Reply